• Mieux vivre par le yoga

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    Les vertus universelles du yoga sont bien connues, mais comment s’initier facilement à cette discipline ? Le Dr Lionel Coudron nous propose une méthode simple et efficace qui privilégie la recherche concrète de l’équilibre et de l’harmonie. À travers de nombreuses photos, il nous présente les différentes postures de yoga et les techniques de respiration dans des séances tour à tour tonifiantes ou relaxantes. Toutes ont le même objectif : retrouver un mieux-être, la souplesse de notre corps, la maîtrise de nos émotions et la paix de notre esprit.

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  • Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience (+ 1CD mp3 inclus)

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    Un guide de méditation au quotidien en 25 leçons, pour apprendre à vivre l’instant présent, à respirer, à habiter son corps, à s’accepter, à donner un espace à ses émotions, à aimer, etc.

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  • Les nouveaux remèdes naturels : Quand la nature guérit…

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    Pour le « Monsieur Plantes » bien connu des lecteurs, le point sur les médicaments présents et à venir issus directement de la nature, du ginkgo au ginseng, du millepertuis à l’if, du pavot au tabac et même au cannabis, des venins aux analgésiques et anticancéreux issus de la mer… Face aux molécules de synthèse, le grand retour annoncé de la pharmacopée naturelle.

    Jean-Marie Pelt est professeur de biologie végétale et de pharmacologie à l’Université de Metz, président de l’Institut européen d’écologie. Il a publié chez Fayard De l’Univers à l’être, Dieu de l’univers : science et foi, Le Tour du monde d’un écologiste, Au fond de mon jardin, Des légumes, Des fruits, Le Jardin de l’âme, Les Plantes transgéniques et La Terre en héritage.

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  • Le charme discret de l’intestin

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    Giulia Enders, jeune doctorante et nouvelle star allemande de la médecine, rend ici compte des dernières découvertes sur un organe sous-estimé. Elle explique le rôle que jouent notre “deuxième cerveau” et son microbiote (l’ensemble des organismes l’habitant) dans des problèmes tels que le surpoids, la dépression, la maladie de Parkinson, les allergies…Illustré avec beaucoup d’humour par la sœur de l’auteur, cet essai fait l’éloge d’un organe relégué dans le coin tabou de notre conscience.

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  • Décrochez du sucre

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    Un plan de bataille pour vaincre votre addiction au sucre et retrouver votre énergie ! L’excès de sucres a des répercussions lourdes sur notre santé : maladies chroniques, épuisement, stress, irritabilité, déprime…

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